ВСЕ СПОСОБЫ И НАПРАВЛЕНИЯ РЕАЛЬНОЙ НАДОМНОЙ РАБОТЫ И ИНТЕРНЕТ ЗАРАБОТКА В ОДНОМ МЕСТЕ: - БИРЖИ, БАКСЫ, БОНУСЫ, БУКСЫ, ИНВЕСТИЦИИ, КЛИКИ, КРЕДИТЫ, МАГАЗИНЫ, МЛМ, ОБМЕННИКИ, ОПРОСЫ, ПАРТНЕРКИ, РЕКЛАМА, СОЦСЕТИ, СТРАХОВАНИЕ И ДРУГИЕ
Doctor RusGuru Doctor RusGuru - A. Wilczewski А.Вильчевский

ВИДЕОТЕКА ПРОЕКТА RusGuru

Русская Диета

Рассылка RusGuru ПОДПИСАТЬСЯ
Русская диета - русские диетологи советуют ограничивать потребление углеводов, особенно сахара, так как он, быстро растворяясь, переходит в организме в жир. Также не рекомендуются к употреблению жиры животного происхождения, а предпочтение отдается растительным жирам, которые положительно влияют на процессы, связанные с расходом жира организмом. Русская диета включает в себя завтрак, второй завтрак, обед и ужин. Наличие соли и жидкости в пище ограничено. Здоровья Вам и Удачи! Doctor RusGuru Подписывайтесь на мой канал rusguru24 на Youtube. Удачи!

Диета Малышевой
Русская диета. Примерное меню. Понедельник Завтрак: 100 г отварной рыбы. 150 г салата из квашеной капусты, зеленого горошка, вареной моркови, чашка черного кофе без сахара. Второй завтрак: 150 г отварного мяса, 100 г обезжиренного творога, 2 яблока. Обед: борщ вегетарианский из любых овощей, 150 г тушеной капусты и моркови, 1 стакан яблочного компота. Ужин: 100 г отварной рыбы. 2 вареные картофелины. Чашка чая без сахара. Вторник Завтрак: 200 г салата из нашинкованной свежей капусты с зеленым горошком и репчатым луком, заправленного растительным маслом. Чашка черного кофе. Второй завтрак: 1 стакан кефира. Обед: 100 г бефстроганова с вареной морковью. Чашка яблочного компота. Ужин: 100 г вареной рыбы, 2 вареные картофелины, 1 апельсин. Среда Завтрак: 1 яйцо всмятку, 1 гренка, чашка черного кофе. Второй завтрак: 100 г гречневой каши с кусочками фруктов. Обед: 150 г жареной или вареной нежирной птицы, 2 яблока, 1 апельсин. Ужин: винегрет без перца, заправленный растительным маслом, 1 стакан яблочного сока или яблочного компота. Четверг Завтрак: 1 стакан кефира, 1 сухарик. Второй завтрак: салат из сырых овощей, заправленный растительным маслом. Обед: 100 г отварного мяса, 150 г салата из квашеной капусты с зеленым горошком и репчатым луком. Ужин: тарелка овощного супа на слабом мясном бульоне, 100 г тертой свежей моркови, заправленной небольшим количеством майонеза. Пятница Завтрак: 3 ст. л. творога, чашка черного кофе без сахара. Второй завтрак: 2 яблока, 2 апельсина, 1 стакан апельсинового сока. Обед: 1 диетическая сосиска, 150 г свежей капусты с соком лимона, 1 стакан апельсинового сока. Ужин: 150 г жареной нежирной рыбы, 100 г красной смородины, 100 г крыжовника, чашка минеральной воды. Суббота Завтрак: 100 г отварного мяса, 100 г квашеной капусты. Второй завтрак: 100 г обезжиренного творога. Обед: тарелка овощного супа на нежирном мясном или грибном бульоне, небольшой кусочек черного хлеба. Ужин: кусочек постной свинины, 100 г тертой вареной свеклы с черносливом, чашка чая без сахара. Воскресенье Завтрак: 100 г гречневой каши с 1 столовой ложкой меда. Второй завтрак: 150 г салата из любых фруктов. Обед: 100 г отварной рыбы, 150 г салата из любых сырых овощей, заправленного растительным маслом. Ужин: 100 г вареного мяса, 2 вареные картофелины, 1 яблоко, 1 стакан яблочного сока. Русская диета соблюдается не менее двух месяцев. Не рекомендуется употреблять в пищу острые приправы, перец, горчицу и большое количество майонеза. Русская диета исключает из своего меню конфеты, мороженое, шоколад, сладкие кондитерские изделия, а также копченые и соленые блюда, за исключением квашеной капусты, улучшающей пищеварение. Исключаются алкогольные напитки.

Задать вопрос можно Здесь

Бесплатная онлайн консультация врача

Скачать Программу Диагностики и Лечения "Домашний Доктор" ЗДЕСЬ

Club my Love - Клуб Знакомств

Помогите Другим и Весь Мир Поможет Вам

Продвижение и заработок

2009 - 2017 © Александр Вильчевский

Выгодный обменник